1白菜は２㎝幅に、リンゴは芯を取り除き、皮つきのまま一口大に切る。

2水、キューブアイス、①の白菜、リンゴ、レモン汁、はちみつを順にボトルに入れ、ブレードケースをセットする。

3②を本体にセットし、氷の音がしなくなり全体が滑らかになるまで、スピードⅡで20～30秒しっかりと撹拌する。